진정한자유와평화

장 건강 때문에 유산균이 들어있는 제품을 많이 섭취하고 계실 겁니다. 그런데 유산균과 프로바이오틱스를 혼용해서 쓰기 때문의 둘의 차이가 어떤 건지 헷갈리실 거 같습니다. 그러면 유산균과 프로바이오틱스의 차이는 무엇일까요? 유산균과 프로바이오틱스는 미생물의 한 종류로 우리 몸에 유익한 영향을 줍니다. 하지만 엄밀히 얘기하면 두 용어는 다른 뜻을 가지고 있습니다. 유산균의 정의 유산균은 우리 몸 안에서 건강에 유익한 효과를 주는 미생물입니다. 다른 말로 락토바실러스(Lactobacillus)라고 불립니다. 유산균은 젖산균을 일종으로 사람의 내장, 구강, 생식기 등에 분포되고 있습니다. 장 건강이나 질 건강에 좋은 효과를 주며 면역력을 높이는 데도 도움을 줍니다. 프로바이오틱스의 정의 유산균과 프로바이오틱스의..

서양에서 65세 이상 노인의 실명 원인 1위가 무엇일까요? 바로 "황반변성"입니다. 우리나라도 생활습관이나 식습관이 많이 서구화되었기 때문에 황반변성 환자는 계속 늘 것으로 보입니다. 그러면 황반변성 증상과 황반변성 치료법에 대해 알아보겠습니다. 황반변성이란 우리 눈의 황반이라는 조직에 변성이 일어나면서 시력 장애가 일어나는 것이 황반변성입니다. 황반은 망막의 가장 안쪽 중심부에 있는 시신경 조직입니다. 황반은 빛이 들어와서 초점을 맺는 부위로 카메라로 치면 필름이라고 보시면 됩니다. 이 황반에 변화가 생기면 사물이 뒤틀려 보이거나 시력을 잃게 됩니다. 황반변성은 건성 황반변성과 습성 황반변성으로 나뉩니다. 건성 황반변성은 노화로 파괴된 황반의 시세포 찌꺼기가 망막 아래에 쌓이면서 생깁니다. 진행이 느리..

갑자기 눈이 빠질 듯이 아프고, 잘 보이던 것이 잘 안 보이시나요? 혹시 눈이 치미침하고 투명한 작은 것이 떠다는 느낌도 느끼나요? 녹내장일 가능성이 있으니 병원에 방문해 보시기 바랍니다. 녹내장은 어떤 것이고 녹내장 초기증상은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 녹내장이란 녹내장은 시신경이 손상되는 질환입니다. 이 시신경은 대뇌로 시각정보를 전달하는 시신경인데, 이것이 손상되면 시야가 좁아지고 결국 실명에 이르는 질환입니다. 녹내장으로 인한 실명은 그 치료방법이 없기 때문에 매우 심각합니다. 하지만 일찍 발견해 치료한다면 녹내장의 진행을 막거나 늦출 수가 있습니다. 보통 40세 이상이 되면 녹내장 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 녹내장 종류 가. 원발성 개방각 녹내장 가장 흔한 녹내장으로, 눈 안의 물..

우리 몸에서 아주 중요한 기관 중 하나는 눈입니다. 눈의 압력이 높으면 여러 질환에 걸릴 수 있고 시력을 잃을 수도 있습니다. 그럼 안압 낮추는법은 어떤 것들이 있을까요? 안압이란 무엇일까? 우리 눈은 안구라고 부르며 동그란 공의 형태를 지니고 있습니다. 형태를 유지해주기 위해 안구 내부의 일정한 압력이 있습니다. 안구 안에 '방수'라는 액체에 의해 이 압력이 조절되고 있습니다. 안압이 높아지면 눈이 뻑뻑하고 열감이 나타날 수 있고, 시야가 흐려질 수도 있습니다. 또한 두통과 어지러움, 구토의 증상도 나타납니다. 안압이 더 높아지게 되면, 시신경을 압박해 질환을 유발할 수 있습니다. 시신경이 손상되면 녹내장의 발생 확률을 높이고 시력을 잃을 수도 있습니다. 정상 안압은 10~20mmHg로, 평균적으로 1..

아침에 일어나니 눈이 약간 무겁고 잘 안 떠지는 듯하더니, 역시나 다래끼였습니다. 예전부터 다래끼가 나면 일주일 안에 사그라 들어서 크게 신경은 안 썼는데, 다래끼가 좀처럼 없어지지 않고 불편을 호소하는 분들이 생각보다 많은 거 같습니다. 그러면 다래끼가 무엇이고 어떻게 하면 빨리 나을지 살펴보겠습니다. 다래끼는 무엇인가? 다래끼는 급석 세균감염이 원인이 되어 나타나고 대부분 발적과 통증이 동반됩니다. 눈꺼풀의 분비샘에서는 눈물의 증발을 억제하고 기름 성분을 만들어 배출하게 됩니다. 하지만 분비샘에서 기름을 배출하지 못하고 쌓이면 염증이 발생하게 됩니다. 이때 포도상구균과 같은 세균에 감염되면서 다래끼가 발생합니다. 다래끼는 짜이스샘과 몰샘에 급성 화농성 염증이 생기는 겉다래끼와 마이봄샘이 막히면서 발생..

얼마 전 대법원 판결에서 백내장 수술을 통원치료로 본다고 하여 관련 수술이 90% 가까이 급감했습니다. 하지만, 백내장 수술은 시력회복을 통해 삶의 질을 올려주는 수술입니다. 백내장 수술비용은 얼마나 되는지, 보험 적용은 어떻게 되는지 살펴보겠습니다. 백내장 치료 방법 초기에 백내장이 발견되었을 때는 약물 치료가 진행됩니다. 점안액과 주사로 치료를 하며, 완치는 어렵지만 백내장의 진행 속도는 늦출 수 있습니다. 백내장이 많이 진행되어 일상생활이 불편하면 수술 치료가 진행됩니다. 수술은 레이저로 이용해 정교하게 수정체를 제거한 후 인공수정체를 삽입하는 과정을 거치게 됩니다. 이때 인공수정체는 안구의 여러 조건과 환자의 생활 패턴 등을 고려해 고르는데, 단초점 인공수정체와 다초점 인공수정체가 있습니다. 단초..

연세가 드신 분들은 조금씩 몸에 이상을 느끼실 텐데요. 백내장 역시도 잘 지내시다가 서서히 눈이 침침하고 주변이 뿌옇게 보이기 시작한다고 합니다. 평소에 이상이 없다가도 백내장과 관련된 초기증상이 나타난다면 병원을 꼭 내방해봐야 합니다. 백내장이 무엇이며, 백내장 초기증상은 어떤 게 있는지 살펴보겠습니다. 백내장이란? 백내장은 우리 눈의 수정체가 하얗게 변하는 질환입니다. 눈을 카메라에 비유한다면, 카메라 렌즈의 역할을 하는 것이 바로 수정체입니다. 카메라 렌즈에 무언가 묻어서 사진이 뿌옇게 나오는 것처럼 눈의 수정체가 혼탁해져서 물체가 뿌옇게 보이게 됩니다. 점차 이렇게 시력이 떨어지게 되고 실명으로까지 이어지기도 합니다. 백내장의 말기가 되면 수정체가 더욱 하얘지기 때문에 까만 눈동자가 하얗게 보이게..

추운 겨울이 다 지나고 봄이 왔네요. 이제 아침에 일찍 일어나서 줄넘기도 하고 조깅도 하는데요. 겨우내 불어난 살을 빼기 딱 좋은 시기인 거 같습니다. 근래 건강 프로그램에서 락토페린이 소개되었는데요. 락토페린이란?락토페린(lactorferrin)=우유(lactor)+철분(ferrin) 입니다. 락토페린은 단백질의 일종으로 소의 우유에서 처음 발견되었습니다. 하지만 사람의 모유에서도 발견되며 특히 출산 후 처음 일주일간 만들어내는 초유에는 그 이후에 만들어지는 모유보다 7배 높은 락토페린을 함유하여 아이가 외부 균에 감염되는 것을 막아줍니다. 락토페린 효능락토페린은 체내에 유익균을 증식시켜 피부 트러블(여드름, 기미, 잡티, 모공 등)을 해결하고 상처 난 피부가 치유되는 데 도움을 준다고 합니다. 락토페..

애사비는 무엇인가?애사비는 애플사이다 비니거의 줄인 말입니다. 우리나라 말로 하면 사과 초모 식초라고 합니다. 흔히 마트에 파는 사과 식초와는 조금 다릅니다. 왜냐하면 초모 식초이기 때문입니다. 이 초모라는 성분은 사과가 발효하면서 생기는 물질로 일반 사과 식초에는 없는 효소와 미네랄이 풍부하다고 합니다. 이러한 물질들이 몸에 이로운 반응들을 하기 때문에 많은 사람들이 찾고 있습니다. 자세한 애사비의 효능은 전에 썼던 글을 참고하시면 좋을 거 같습니다. 사과 효모 식초(a.k.a. 애사비)의 효능병원에 가면 가장 흔히 듣는 게 어떤 게 있을까요? 감기 걸릴 때 가면 "목에 염증이 나서 좀 부었네요." 이런 얘기를 들을 수도 있고 건강검진을 받으면 어디에 염증 수치가 높으니 주의하시라는 reddragon...

어제오늘 일기예보를 보셨나요? 이번 겨울은 지구 북쪽에 있는 제트기류로 인해 차가운 공기가 우리나라로 잘 내려오지 않아 예년에 비해 따뜻했었는데요, 그 제트기류가 느슨해지면서 차가운 공기가 유입되었습니다. 그래서 하루 사이에 기온이 15~20도의 큰 폭으로 떨어져 전국에 한파특보가 발효되었습니다. 그리고 당분간 온도가 더 내려가면서 추운 날씨가 이어진다고 합니다. 갑작스럽게 온도가 떨어졌는데 이렇게 추운 날에는 혈압 건강에 각별히 유의해야 합니다. 특히 고혈압 환자인 경우 새벽에 운동을 지양하는 게 좋습니다. 하루 중 새벽에 혈압이 가장 높은데 찬바람을 맞으며 운동을 하면 순간적으로 혈압이 상승해 뇌출혈, 심근경색, 뇌졸중 등이 올 수 있기 때문입니다. 따라서 새벽보다는 기온이 높은 오전이나 오후에 운동..