'건강관리' 카테고리의 글 목록 (4 Page)

건강관리 49

초기 대장암 자가진단

얼마 전 TV에서 대장암 관련된 다큐멘터리를 보게 되었습니다. 상당히 자세히 나오고 설명도 귀에 쏙쏙 들어와서 한 번 대장암에 대해서 다뤄보고 싶어 졌습니다. 저희 아버지도 대장 쪽에 용종을 몇 번 제거하신 적이 있어서 관심이 가기도 하고, 저도 가족력으로 인해 위험이 있는 것이기 때문에 이번 기회에 자가 진단도 해보고 예방방법도 실천해 봐야겠습니다. 대장암과 직장암은 대장과 대변이 나오기 바로 직전인 직장의 점막에서 발생하는 악성 종양을 의미합니다. 암 중에서 사망률 3위를 차지하는 아주 주의해야 할 암이지만, 조기에 발견한다면 완치가 가능한 암입니다. 하지만 대장암 초기에 별다른 증상이 나타나지 않지는 않습니다. 대장암의 초기 증상 대장암 초기에는 대부분 증상이 뚜렷하지 않고 일상생활에서 흔히 나타날..

건강관리 2022.09.26

췌장암이란?(초기증상, 진단방법)

2002년 월드컵을 기억하십니까? 수많은 명장면과 멋진 골 장면들, 정말 감동의 순간이 아닐 수 없죠? 기쁜 그 순간들의 첫 번째 순간은 폴란드전 때 유상철 선수의 중거리 슛이었습니다. 정말이지 통쾌한 골 장면이지 않나 싶습니다. 그 이후로 K리그 감독도 수행하시고 유튜브와 방송에도 많이 출연하시어 굉장히 반가웠고 좋은 모습들이 기억에 남았었는데요. 안타깝게도 췌장암을 앓다가 작년 여름에 돌아가시게 되었습니다. 끝까지 이겨내실 거라 생각하고 응원했는데, 하늘의 별이 되어 정말 아쉽게 생각하고 있습니다. 췌장암이란? 췌장암은 소리 없이 다가오는 무서운 암입니다. 평소에 알아차리기 어렵기 때문에 대부분 발견되면 상당히 진행된 상태입니다. 발생률은 낮은 편이지만 발병 후 5년 내의 생존율이 5%에 지나지 않을..

건강관리 2022.09.23

암을 막는 운동

날이 선선해지고 책 읽고 운동하고 여러 가지 취미활동을 하기 좋은 계절이 온 거 같습니다. 저도 독서도 하고 운동도 하려고 하는데 쉽지가 않네요. 오래 건강하게 살려면 꾸준히 운동을 해야 할 텐데 걱정이 한가득이지만, 열심히 해보도록 하겠습니다. 오늘은 암과 운동의 관계, 더 정확히는 암을 막는 운동에 대해서 이야기하고자 합니다. 운동과 암의 관계 세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC)는 성인의 경우, 일주일에 일상 활동 외에 중등도 이상의 신체활동을 최소 150분 이상 하도록 권고하고 있습니다. 여기서 신체활동은 집안일, 작업장 업무 등 몸을 움직이는 모든 분야를 포함합니다. 실제로 140여만 명을 대상으로 11년간 추적한 연구에 따르면 휴식시간의 신체 활동은 여러 종류의 암 위험을 낮추..

건강관리 2022.09.22

혈액암 완치율과 치료방법

국민배우인 안성기 님이 혈액암으로 투병 중이라는 사실을 기사를 통해 접하게 되었습니다. “실미도”나 얼마 전 개봉해 큰 화제가 되었던 “한산: 용의 출현” 등 많은 영화에 출연하셨는데, 개인적으로 라디오스타에서 본 안성기 님의 모습이 가장 기억에 남고 좋았습니다. 먼저 혈액암 투병생활을 하고 이제는 완치해 활발하게 활동 중인 방송인 허지웅 님처럼 하루빨리 쾌차하셨으면 좋겠습니다. 많은 분들이 궁금해하실 텐데, 이번 글에서는 혈액암의 생존율과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 혈액암의 생존율 혈액암을 조기에 발견하게 된다면 치료 확률을 높일 수 있기 때문에 저번 글을 참고하셔서 자가 진단을 꼭 해보시기 바랍니다. 혈액암 1, 2기 같은 경우에는 생존율이 약 80% 정도입니다. 그리고 생존율이 급격하게 떨어지는..

건강관리 2022.09.20

혈액암의 초기증상

혈액암의 원인과 종류에 대해서 다뤄보았었습니다. 혈액암은 원인이 아직 명확하게 밝혀진 바는 없고 종류도 어디서 발병하는지나 급성인지 만 성인지에 따라 많은 종류가 있었습니다. 그렇다면 혈액암을 어떻게 알아챌 수 있을까요? 병원진단이 가장 정확하겠지만, 혈액암은 스스로 알아차릴 수 있는 증상이 비교적 나타나는 편이기 때문에 조기에 발견할 수 있다고 합니다. 이는 혈액암의 치료 확률을 높이게 되기 때문에 꼭 기억하고 있으면 좋겠습니다. 소아의 혈액암 증상 우선 소아에 대해 살펴보겠습니다. 0~14세의 소아에게서 소아암이 발병하기도 하는데요 가장 발병률이 높은 것은 백혈병이라고 합니다. 어른들의 완치율보다 아이들의 평균 완치율이 훨씬 높기 때문에 증상이 나타난다면 꼭 주의해서 살펴야 하겠습니다. 그리고 다른 ..

건강관리 2022.09.15

혈액암이란?(정의, 종류, 원인)

혈액암에 대해 들어보셨나요? 작년과 올해 제 주변에서는 이 혈액암에 걸려 치료를 받거나 돌아가시는 분들이 많았는데 처음에 들었을 때는 굉장히 생소했습니다. 그리고 혈액암에 걸린 지인은 20대 중반이었는데 이렇게 어린 나이에도 걸릴 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 혈액암은 혈액이나 림프 계통에 암이 생기는 것입니다. 림프는 임파선이라고 불리며 세균 같은 이물질을 제거하는 림프구를 만드는 곳입니다. 다른 암과는 다르게 특정한 부위에 종양이 생기는 것이 아니기 때문에 수술적인 치료가 어렵습니다. 대신 전신에 퍼져 있는 혈액이나 림프에 직접 항암제를 투여하거나 골수이식술을 하거나 국소적인 방사선 치료를 할 수 있습니다. 혈액암에는 백혈병, 림프종, 다발골수종 등이 있습니다. 혈액암의 종류 급성 골수성 백혈병은 성..

건강관리 2022.09.15

만성피로증후군 맞춤 식사법

만성피로증후군의 증상과 원인에 대해서 살펴보았는데, 어떻게 개선을 시킬 수 있는지 한 번 살펴보겠습니다. 6개월 이상 원인도 모를 피곤함과 무기력함이 계속된다면 만성피로증후군일 수 있으니 병원에서 진료를 받아봐야 합니다. 만성피로증후군의 우리 일상생활을 심각하게 훼손할 수 있기 때문에 가능한 한 빨리 완화하거나 완치되도록 해야 합니다. 만성피로증후군의 뚜렷한 치료방법은 없고 건강한 생활 방식을 유지해 점차 증후군이 개선되도록 노력하는 것이 좋은 방법 중 하나입니다. 그래서 중요한 것이 바로 식사입니다. 어떤 음식을 먹어야 증후군을 개선시킬 수 있는지 만성피로증후군 맞춤 식사법에 대해 알아보겠습니다. 복합 탄수화물 다이어트 때도 마찬가지지만 정제된 곡물, 예를 들어 흰쌀이나 빵 같은 음식보다는 통곡물로 만..

건강관리 2022.09.11

백수피로증후군

백수피로증후군이란? 취업이 청년들의 문제가 된 것은 비단 오늘내일의 일만은 아닐 것입니다. 필자의 주변 친구들 중에서도 아직 자리를 잡지 못한 친구들이 더러 있고 후배들을 보면 더 많이 있습니다. 옆에서도 보고 직접 취업 과정을 겪어봤을 때 취업이라는 게 정말 어렵고 힘든 일이라는 것을 느낄 수 있었습니다. 실제 데이터로도 2022년 1분기 기준 전문대 포함 대졸자 이상 학력의 비경제활동인구는 295만 2000명에 달합니다. 비경제활동인구, 다시 말해서 백수는 직접 겪어봤거나 주변 사람들을 통해서 알 수 있듯이 직업이 없고 구직활동을 하지 않기 때문에 비교적 한가한 생활을 합니다. 하지만 생명보험협회에서는 백수를 직업별 위험등급표에서 가장 위험한 1등급으로 분류했습니다. 어떤 이유 때문에 그랬을까요? 그..

건강관리 2022.09.11

만성피로증후군 증상과 원인

전의 포스트에도 소개했듯이 오늘은 만성피로증후군에 대해서 얘기하고자 합니다. 피로는 연속 및 반복되는 작업에 수반해 발생하는 심신기능의 저하 상태를 말합니다. 이러한 피로 증세가 특정 질환 없이 1개월 이상 지속되면 만성피로, 6개월 이상 지속되면 만성피로증후군이라고 부릅니다. 이 피로는 검사할 수 있는 생체 지표가 없기 때문에 의학적으로 설명하기가 어렵습니다. 즉 의학적 검사에서는 모든 수치가 정상으로 나타나서 어떤 것이 문제인지를 모릅니다. 그렇기 때문에 대부분의 사람들은 만성피로증후군을 없애기 위해 몸에 좋다는 음식들을 먹기도 하고 효과가 좋다는 다양한 활동도 하지만 뚜렷한 해결책을 찾지 못했을 것입니다. 그렇다면 만성피로증후군의 증상과 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 만성피로의 증상 만성피로증..

건강관리 2022.09.09

간에 대한 속설(피로는 간 때문?)

최근에 최신 핸드폰과 각종 스마트 기기들이 출시하고 있습니다. 어느 때보다 편리한 삶을 살고 있는 이때 현대인들은 오히려 피로를 달고 삽니다. 계속해서 편리한 기계들이 만들어지고 환경도 좋아지는 반면, 우리는 그만큼 더 바쁘고 치열한 삶을 살고 있습니다. 아이들도 피로를 달고 살고 어른들은 피곤하다는 말을 입에 달고 살 정도입니다. 특정 질환 없이 피로 증세가 1개월 이상 지속하면 만성피로라고 부르고 6개월 이상이 지속하면 만성피로증후군이라고 합니다. 만성피로증후군에 대해서는 다음에 더 자세히 다뤄보도록 하겠고 혹시 “피로는 간 때문이다.”라는 말을 들어보셨나요? 한 광고에서 많은 센세이션을 불러일으켰었는데요, 이 광고를 보고 많은 사람들이 피로는 간 때문이라고 생각하는 경우가 생겼습니다. 그렇다면 과연..

건강관리 2022.09.08