아침에 출근을 하자마자 모닝커피를 마시거나 점심을 먹고 커피를 많이들 드시죠? 저는 커피보다는 요새 결명자차를 많이 마시고 있습니다. 개인적으로 홍차를 제일 좋아하기는 합니다. 그런데 이런 차 종류가 당뇨에 효과가 있다는 놀라운 사실이 있습니다. 보통 당뇨병을 앓는 사람들은 쥬스나 탄산음료 등 당이 들어간 음료를 피해야 합니다. 하지만 차는 혈당을 올리지 않고 스트레스를 완화시키는 데 도움이 된다고 합니다. 이는 한 연구논문에서도 알 수 있는데요. 차를 매일 3~5잔을 마시면 당뇨병 뿐만 아니라, 혈압에도 좋고 뇌졸중 위험을 낮춰준다고 합니다. 점점 날씨도 추워지고 야외활동을 하지 않게 되는데 집에서 차를 마셔서 건강을 관리하는 것도 좋을 것 같습니다. 녹차 우선 녹차는 혈당 조절과 인슐린 감수성 개선에..